Normalmente, el cuidar nuestra salud es el ítem más importante para mantener una vida saludable. Más aún debemos cuidarla cuando estamos viajando, ya que cualquier imprevisto con ella podría arruinar ese viaje tan bien organizado.
Si prestás atención a tu salud teniendo en cuenta determinados cuidados, estarás asegurando el éxito de tu viaje. Por ejemplo:
- Hacia dónde viajas
- Cuántos días
- Quiénes te acompañarán
- Experiencia de viaje
¿ Hacia dónde viajas? La elección del destino de tu viaje es importante, porque las condiciones medioambientales, la infraestructura turística y las condiciones de salud no son las mismas en Europa que, por ejemplo, en África.
Es recomendable que lleves un botiquín con los elementos básicos para cuidados normales como analgésicos, antiinflamatorios o antialérgicos, pues será suficiente para un viaje rumbo a algún país europeo. Necesitando atención médica, con un llamado desde tu celular, podrás recibir la asistencia requerida para el caso.
Ahora bien, si tu viaje es, por ejemplo, hacia un país africano, tendrás que prestar atención a la necesidad de vacunas, vitaminas, repelentes, entre otras cosas, ya que las condiciones son diferentes. Será necesario que lleves un botiquín más completo, con antibióticos, desinfectantes, potabilizadores...
Ya que en algunos lugares africanos podrá ser difícil obtener comunicación, las asistencias al viajero podrían tener restricciones. Es cuando la prevención se hace sumamente importante: lavate las manos, toma solamente agua embotellada o potabilizada, lavate los dientes siempre con agua potable y redobla el cuidado al viajar con un menor.
¿Cuántos días? Si fuera un viaje de pocos días, las precauciones deben ser mayores, porque, por ejemplo, durante un viaje de aventura de 2 meses, una descompostura que dure dos días no afectará el viaje del mismo modo que en uno corto y con actividades programadas, ya que esa misma descompostura podrá afectar mucho más.
¿Quiénes te acompañarán? La edad, el sexo, el estado físico y psíquico son muy importantes. ¡Un viaje de aventuras no se asemeja a un viaje de placer! Al ser de aventuras, el tiempo transcurre de un modo diferente, exigiendo buen estado físico y facilidad de adaptación. Por otro lado, no es igual relajarte con un café para reponer energías en una zona urbana que buscar agua potable en una región donde no es bueno tomar agua de la canilla.
¿Experiencia de viaje? Saber planificar y organizar el viaje es fundamental, como también lo es mantener la calma ante cualquier imprevisto. Que viajes con un botiquín llevando medicamentos básicos es importante, y también lo es el conocer el nombre de las drogas en lugar del nombre comercial, para saber pedirlas en caso de necesidad.
Y algo muy importante: nunca te automediques, siempre consulta un profesional de la salud!
(Un aporte de Eduardo Giusiano / FAMILIA VIAJERA)